Masážní podložka “Ortek Mix Puzzle” 6 prvků Měkká

Tato sada se od ostatních liší jemnějším reliéfem, který je šetrný k chodidlům, stimuluje svaly bez nadměrného tlaku, a poskytuje tak pohodlný návyk na masáž. Ideální pro začátečníky, děti, které se právě začínají zvedat a chodit, a dospělé s citlivými chodidly.
Masážní podložka se skládá z 6 puzzlí a je vyrobena z hygienického, hypoalergenního materiálu na bázi PVC.
Velikost modulu: 26*26 cm.

Co dokáže masážní podložka:

• podporuje správný vývoj dětských nohou;

• zlepšuje svalový tonus posilováním podélné a příčné klenby chodidla;

• účinně zlepšuje krevní oběh;

• uvolňuje napětí v chodidlech působením na nervová zakončení.

Použití:

• prevence plochých nohou, koňské nohy, valgozity a dalších deformit;

• prevence křečových žil, artrózy a artritidy;

• úleva při únavě nohou.

Komplex cviků:

1. Chůze po podložce dopředu a dozadu (30-40 vteřin)
2. V přímém stoji se zvedejte na špičky (7–9 opakování)
3. V přímém stoji se přehoupávejte ze špiček na paty (30-40 vteřin)
4. Chůze po podložce překříženým krokem (30-40 vteřin)
5. Chůze po vnitřní straně chodidla (30-40 vteřin)
6. Chůze po vnější straně chodidla (30-40 vteřin)
7. Chůze na špičkách (30-60 vteřin)
8. Dřepy - nezvedejte paty ze země (7-9 opakování)
9. Udržení rovnováhy na jedné noze (7-9 opakování)
10. Skoky z jednoho modulu na druhý (7-9 opakování)
11. Střídavě skoky na jedné noze (6-8 opakování)
12. Chůze v podřepu (20–30 vteřin)

Měli byste to dělat 3-5krát týdně.
Již po měsíci cvičení zaznamenáte výsledky. Svaly zesílí a chůze bude jistější.

Kontraindikace:

• otevřené rány nebo zánětlivé procesy na kůži nohou;
• syndrom diabetické nohy.

Vybavení a barvy se mohou lišit od těch, které jsou uvedeny na webových stránkách.